Berolahraga teratur dapat menjaukan kita dari masalah daya ingat seiring dengan bertambahnya usia. Olahraga juga diyakini mampu mengembalikan kemampuan Otak yang sudah menua. Para peneliti menemukan bukti aktivitas fisik seperti jalan cepat, berenang, atau yoga saat usiaparuh baya keatas bisa memperkecil resiko
terjadinya masalah pikiran ringan. Studi lainya menemukan orang-orang tua yang sudah didiaqnosis memiliki masalah pikiran dan ingatan tingkat ringan mengalami perbaikan kondisisetelah bearobik berintensitas tinggi selamaenam bulan. Aerobik intens selama enam bulan meningkatkan kemampuan konsentrasi, organisasi, perncanaan, dan multi tugas, ungkap pemimpin studi Dr Laura baker dari University of Washington School of Medicine, AS.
0 komentar